När spelandet tar över – hur arbetsterapi kan stötta balans i livet

Gaming är en viktig aktivitet för många – men ibland kan det bli för mycket. För vissa tar spelandet över andra delar av livet: sömn, social kontakt, skola eller matvanor. Det behöver inte vara ett missbruk, men det kan ändå skapa obalans och lidande.

Här kommer arbetsterapeutens expertis in. Vi kan hjälpa personer att:

• Identifiera hur vardagen påverkas av spelandet

• Få syn på sina egna behov – vila, rörelse, mat, kontakt, meningsfullhet

• Skapa struktur och rutiner kring spelandet utan att ta bort det som är viktigt

• Hantera stress, ångest eller social osäkerhet som förstärker överdrivet spelande

Vi kan också arbeta förebyggande. På skolor, ungdomsmottagningar eller i primärvård kan vi erbjuda stöd till unga (och deras vuxna) i att hitta en balans mellan skärm och liv. Det handlar inte om att moralisera eller förbjuda – det handlar om att lyfta fram vad som är viktigt för just den här personen och hur gaming kan bli en hållbar del av livet.