Vad är arbetsterapi?
Arbetsterapi har som mål att stärka människors förmåga att klara sin vardag. Arbetsterapeuter är legitimerade hälso- och sjukvårdsprofessioner med akademisk utbildning och tydligt yrkesansvar.
Arbetsterapi utgår från samspelet mellan:
- människa
- aktivitet
- miljö
Genom små förändringar i hur saker görs, när de görs eller var de sker kan vardagen bli mer hanterbar, mindre energikrävande och mer meningsfull.
När kan arbetsterapi vara hjälpsamt?
Arbetsterapi kan vara ett stöd om du till exempel:
- känner dig trött, överväldigad eller fast i vardagen
- har svårt att komma igång, planera eller avsluta saker
- upplever att vardagen tar mer energi än den ger
- har kognitiva svårigheter, stress eller ångest
- vill skapa rutiner som håller även när livet förändras
Du behöver ingen diagnos för att ha nytta av arbetsterapi.
Det räcker att vardagen inte riktigt fungerar som du vill.
Arbetsterapi och kognitiva svårigheter
En stor del av arbetsterapi handlar om kognition, hur vi tänker, planerar, minns och organiserar vårt liv.
Vid till exempel:
- ADHD
- postcovid
- långvarig stress
- ångest
- mental trötthet
kan arbetsterapi hjälpa till att skapa strukturer, visuella stöd och strategier som avlastar hjärnan i stället för att belasta den ytterligare.
Fokus ligger på att anpassa vardagen efter hur hjärnan faktiskt fungerar, inte tvärtom.
Traditionell arbetsterapi
Traditionellt bedrivs arbetsterapi inom hälso och sjukvård, kommunal omsorg och rehabilitering. Arbetsterapeuter arbetar till exempel på sjukhus, vårdcentraler, inom äldreomsorg, psykiatri och habilitering.
Arbetet kan handla om att:
- bedöma aktivitetsförmåga
- prova ut hjälpmedel
- anpassa bostad eller arbetsmiljö
- stödja återgång till vardagliga aktiviteter efter sjukdom eller skada
Den gemensamma utgångspunkten är alltid att stärka individens möjligheter att delta i sitt vardagsliv på ett meningsfullt sätt.
En arbetsterapeut berättar
Susanne Guidetti, professor i Arbetsterapi vid Karolinska Institutet om hur innovation och små medel kan göra stor skillnad:
Vanliga frågor om arbetsterapi
Är arbetsterapi bara för personer med diagnos?
Nej. Arbetsterapi är till för alla som upplever svårigheter i vardagen. Många söker stöd utan att ha någon formell diagnos.
Måste man vara patient för att få arbetsterapeutiskt stöd?
Inom vården ja, men arbetsterapeutiskt tänkande används också i förebyggande och vardagsnära sammanhang, till exempel i arbete med rutiner, struktur och miljö.
Vad är skillnaden mellan arbetsterapi och coaching?
Arbetsterapi är en legitimerad hälso- och sjukvårdsprofession med akademisk utbildning och tydligt yrkesansvar. Arbetsterapi fokuserar på vardagsfunktion, aktivitet och miljö. Alltså inte på prestation eller mål i sig.
Hjälper arbetsterapi vid stress och mental trötthet?
Ja. Arbetsterapi kan vara särskilt hjälpsamt vid stress, utmattning och mental trötthet, eftersom fokus ligger på energibalans, återhämtning och hållbara rutiner.
Hur lång är utbildningen till arbetsterapeut?
Utbildningen till arbetsterapeut är en treårig högskoleutbildning på universitet eller högskola och omfattar 180 högskolepoäng. Efter examen ansöker man om legitimation hos Socialstyrelsen.
Vill du läsa mer om begrepp som används inom arbetsterapi?
I vår ordlista för arbetsterapi förklaras vanliga termer på ett vardagligt språk.